ورزشهاي دوران بارداري مي توانند فوايد زيادي براي مادران در اين دوران داشته باشند. اين مطلب در رابطه با فوايد ورزش در دوران بارداري است.
ورزش هاي دوران بارداري فوايد زيادي براي مادر و جنين دارند. انجام ورزش منظم و صحيح در دوران بارداري موجب مي شود بسياري از مشكلات دوران بارداري مثل نفخ و يبوست و كمر درد و... از بين برود يا كاهش پيدا كند.
همچنين ورزش موجب مي شود زايمان سريعتر و آسانتر شود .
افسردگي دوران بارداري و پس از زايمان نيز در مادراني كه ورزش مي كنند كمتر است.