چرا در دوران بارداري بهتر است كمتر طاقباز بخوابيم؟
خانمهاي باردار بهتر است در دوران بارداري كمتر طاقباز بخوابند
بهتر است در دوران بارداري بيشتر به پهلو و به خصوص پهلوي چپ بخوابند

البته اگر گاهي به پشت بخوابند ايرادي ندارد اما بهتر است مدتش زياد نباشد
همچنين مزاياي خوابيدن به پهلو در اواخر بارداري بيشتر از اوايل بارداري و زماني است كه هنوز رحم بزرگ نشده است
مادران عزيز بايد توجه كنند كه خوابيدن به پهلوي چپ ربطي به بند ناف جنين و... ندارد

مزاياي خوابيدن به پهلو به خصوص پهلوي چپ در دوران بارداري
1- اگر شما در دوران بارداري به پهلوي چپ بخوابيد، خونرساني به جنين بهتر صورت ميگيرد. پس جنين بهتر نفس ميكشد و تغذيه مناسبتري خواهد داشت.
2- خوابيدن به پهلوي چپ در اواخر دوران بارداري موجب ميشود

• ورم پاهاي مادر كمتر شود
• احتمال واريس در مادر كمتر شود. مادر در دوران بارداري مستعد ابتلا به واريس است.
• احتمال بواسير در مادر كمتر شود. در بارداري، احتمال ابتلاي مادر باردار به بواسير زياد ميشود. مادر باردار مي تواند با رعايت تغديه صحيح، تحرك بدني مناسب و خوابيدن به پهلو به خصوص پهلوي چپ و... از ابتلا به بواسير پيشگيري كند.

نوشته هنگامه صدرايي
كارشناس مامايي
منبع كتاب بارداري و زايمان ويليامز ويرايش 2014 انتشارات گلبان