مواد غذايي كه هورمون جنسي مردانه را افزايش ميدهد
هورمون جنسي اصلي مردانه چيست؟
هورمون جنسي مردانه تستوسترون نام دارد
هورمون جنسي مردانه چگونه افزايش ميابد؟
اين هورمون با خواب كافي و پرهيز از استرس و ورزش كافي و مصرف روي و ويتامين د به اندازه كافي و... تامين مي شود. همچنين مواد غذايي مثل بادام و انار و پسته در افزايش هورمون جنسي مردانه موثر است
مصرف بعضي مواد غذايي به طور خاص موجب افزايش اين هورمون ميشود.
در اين مقاله به اين مواد غذايي اشاره شده است
آيا زنان نيز هورمون جنسي مردانه تستوسترون را دارند؟
بله زنان نيز داراي مقداري از اين هورمون در بدن خود هستند البته اگر اين هورمون در بدن زنان بيش از مقدار طبيعي باشد نشانه بيماري است و بايد درمان صورت گيريد اما مقدار كم اين هورمون در بدن زنان طبيعي است و بايد باشد
هورمون جنسي مردانه تسوسترون در بدن زنان چه خواصي دارد؟
اين هورمون خواص زيادي براي زنان دارد از جمله عضله سازي و مهمترين خاصيت آن افزايش ميل جنسي است .
آيا مواد غذايي داراي هورمون جنسي مردانه براي افزايش اسپرم و بهتر شدن شكل اسپرم نيز موثر است؟
بله بعضي از اين مواد غذايي را در اسپرم سازي نيز موثر دانسته اند.
اين مواد غذايي هورمون جنسي مردانه را افزايش چشمگيري ميدهد
زنجفيل
بعضي تحقيقات ثابت كرده است زنجفيل ميتواند موجب افزايش هورمون جنسي مردانه شود.
دارچين
از مواد غذايي افزايش دهنده هورمون جنسي مردانه دارچين نام دارد
شنبليله
با توجه به مطالعات صورت گرفته مصرف شنبليله ميتواند موجب افزايش هورمون جنسي مردانه شود
البته محققين براي شنبليله خواص زيادي را ذكر كرده اند از جمله كاهش قند خون در ديابتي ها و كاهش كلسترول خون
به علت همين خواص، از شنبليله در توليد داروهاي افزايش دهنده هورمون جنسي مردانه استفاده ميشود.
يكي از اين داروها كپسول تستوميل است.
تونكات علي
اين گياه كه در كشورهاي شرقي مثل مالزي و بسياري از مناطق ديگر دنيا يافت ميشود موجب افزايش هورمون جنسي مردانه ميشود و خواص ديگري نيز دارد و از آن در توليد داروهاي زيادي استفاده ميشود. در ايران نيز كپسول تستوميل كه موجب افزايش هورمون جنسي مردانه ميشود را با كمك شنبليله و تونكات علي ساخته اند. تحقيقات، گياه تونكات علي را در افزايش غلطت اسپرم و تحرك بيشتر آن موثر شناخته است.
گياه خرنوب
خرنوب موجب افزايش هورمون جنسي مردانه ميشود.
محققين زيادي استفاده از خرنوب را در افزايش مقدار و تحرك اسپرم موثر ميدانند.
اين گياه خواص زياد ديگري نيز دارد از جمله خلط آوري و كمك به مشكلات تنفسي
همچنين در قديم به جاي شكر استفاده مي شده است.
خرنوب داراي انواع ويتامينها و مواد معدني مانند مس كلسيم پتاسيم منيزيم روي
سلنيوم و ويتامين ويتامين ث و انواع ويتامين هاي گروه ب و برخي انواع اسيد آمينه است
جالب اينجاست كه بعضي محققيت طب سنتي خرنوب را در تقويت تخمدان نيز موثر ميداننند.
قارچ دنبلان
محققين مصرف اين قارچ را در افزايش هورمون تستوسترون و همچنين كارايي اسپرم موثر ميدانند جالب است كه اين قارچ بر اساس بعضي تحقيقات هورمون جنسي زنانه را نيز افزايش ميدهد
دنبلان گوسفند
گفته ميشود مصرف دنبلان گوسفند از لحاظ ديني مكروه و يا حرام است
طب سنتي معتقد است مصرف اين ماده هورمونهاي جنسي مردانه را افزايش ميدهد اما بسياري از محققين پزشكي معتقدند اين هورمون در دنبلان گوسفند زياد است اما در معده از بين ميرود
مصرف دنبلان گوسفند در زمان بارداري
بعضي مادران مصرف دنبلان گوسفند را براي كاهش ويار موثر ميدانند اما مادران بايد بدانند در دوران بارداري مواد غذايي كه هورمون جنسي مردانه را افزايش چشمگيري ميدهند مثل دنبلان مصرف نكنند زيرا اين مواد ممكن است باعث دو جنسي شدن و يا ترنس شدن نوزاد شود
نوشته هنگامه صدرايي كارشناس مامايي
