مادران چند روز پس از زايمان مي توانند ورزش را شروع كنند؟ با توجه به اين كه ورزش براي سلامت جسمي و روحي زائو بسيار مفيد است مادران مي خواهند بدانند چند روز بعد از زايمان ميتوانند ورزش كنند؟ مطالعه اين مقاله شما را با زماني كه زائو آمادگي جسمي لازم براي ورزش كردن را بدست مي آورد آشنا مي كند.
ادامه مطلب »